青少年肾虚怎么办

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张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科去问诊

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青少年肾虚怎么办 2022.08.23 08:44

青少年肾虚可以通过食疗、合理作息、药物等方式进行调理。详情如下：

1.食疗。青少年出现肾虚可以通过食疗的方式进行补肾，日常生活中多吃羊肉、牛肉、牡蛎、贝壳类食物来滋补肾阴，温补肾阳。

2.合理作息。青少年肾虚很有可能是生活习惯不够好，过度熬夜或者是不注意个人生活习惯，自制力较差，长期自慰而引起肾虚的问题。建议尽量克制自慰的不良习惯，加强日常生活中的运动，通过排汗来调节人体亚健康的状态，也可以养成每天泡脚的好习惯，同时可以在泡脚水里加一些中药材。

3.药物。青少年肾虚可以适当吃一些中药进行调养，常见的有当归、党参、淫羊藿、肉苁蓉等。

另外，还可以通过按摩、针灸、拔火罐等方法调理肾虚，建议及时就医进行治疗。

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