青少年发生肾虚应该从以下三个方面来注意调整。
首先，生活要有规律，早睡早起，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，加强体育锻炼，增强体质，多进行有氧运动。
其次，饮食上要适当的多吃一些补肾的食物，比如说韭菜，大葱，牡蛎，豆制品等。
第三，如果是已婚男性，要注意控制性生活的次数，长期的房事过度也会导致肾虚的症状，青春期的青少年，要注意避免过频的手淫。青少年发生肾虚和生活有很大的关系，所以尽量以生活调整为主，避免口服药物。