青少年肾虚怎么办
发布时间: 2020-07-17
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视频文字
青少年肾虚应当注重调节生活习惯、作息规律及饮食偏好。青少年在人的一生中处于一个相对肾气充足的阶段，中医学形容此阶段为齿更发长，肾气充盛。
肾藏精，青少年的精力也相对的较为旺盛，但由于很多青少年对这一生理阶段没有一个科学的认识，不注意劳逸结合，过度的使机体处于一种劳累的状态，反而损伤肾气，导致肾虚。比如长时间熬夜、过度手淫、嗜食辛辣食物等，造成热盛伤阴，从而出现耳鸣、腰酸、乏力等症状。
青少年在这一阶段，要注意科学认识自己的身体，精力充沛状态，进行科学的生活作息及饮食，张弛有度。戒除手淫，少食辛辣，使肾气始终保持充盛的状态，以便于在平时的学习、工作中发挥得更好。
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