经常玩手机脖子痛可以通过适当休息缓解，也可以采用局部按摩以及药物疗来处理。
1.适当休息。近期在生活上应该减少玩手机的时间，让脖子得到充分休息，过段时间后脖子痛的现象是有所缓解的。
2.局部按摩。通过用手反复按揉患处，可以使患处肌肉得到放松，有利于促进局部血液循环，从而使疼痛感得到缓解。
3.药物疗法。可以在医生指导下服用洛索洛芬钠或者布洛芬等非甾体类抗炎药物，该类药物在止痛方面的效果是比较好的。
平时在生活上应该要控制好每天玩手机的时间，注意保持正确的姿势，应该尽量避免低头。
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