玩手机眼睛疲劳怎么办
发布时间: 2020-06-22
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视频文字
手机作为电子产品的视频终端，长时间盯着屏幕看，会导致眼睛疲劳和干眼症。轻者有可能会出现眼干、眼痛、视物不清，严重者还会伴有头痛、恶心、心悸、烦躁等全身不适的情况。
另外玩手机的人群已经被公认为低头族，所以对颈椎的影响也很大。要减少玩手机的时间，一般在半小时左右要进行远眺、做眼保健操、活动头颈部、做扩胸运动。否则长时间含胸低头，阳气不能布展，而导致身体的疲乏、倦怠、精神萎靡。
如果玩手机造成疲劳，而经过休息不能缓解，可以到医院接受医生检查，排除其他眼病的情况下，进行中医特色的治疗。比如针刺、中药热奄包、刮痧、雷火灸，以及口服中药治疗。在饮食上边也需要多多的注意，要少吃辛辣、刺激性食物，多吃富含营养的清淡食品。
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