为什么脊柱凸哪边睡哪边

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于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科去问诊

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为什么脊柱凸哪边睡哪边 2023.12.01 19:05

脊柱凸一般是指脊柱侧凸。不存在脊柱侧凸哪边睡哪边的说法，脊柱的凸出与睡觉的姿势没有直接的关系。一般可根据个人睡觉舒适度选择合适的睡姿，若出现脊柱异常问题，可就医检查，确诊病情后治疗。详细分析如下：

正常情况下，人的脊柱是保持中立的，但是由于生活习惯、工作姿势等原因，可能会出现脊柱侧凸，一般不会影响到夜间的睡觉姿势。而夜间睡觉姿势，基本上也不会影响脊柱侧凸，两者之间不存在直接关系。所以，脊柱凸哪边睡哪边的说法不准确。日常中睡觉时，可根据个人舒适度选择睡姿，可以平躺，也可以左右交替睡觉。

若是发生脊柱侧凸，程度不明显时，可以随访观察，了解脊柱侧突发展情况。也可以根据身体情况，通过运动矫正，比如游泳、掉单杠，加强肌肉锻炼，让凸侧肌力更有力。年龄较小者，也可以佩戴支具矫正。情况严重者，必要时可通过手术治疗，包括前路手术、后路手术等。

日常中要有良好的坐姿习惯，不要长时间低头或伏案工作，睡觉时选择高度适宜的枕头，避免过高或过低。

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