出现打呼噜时，可以通过一般治疗、保守治疗、手术治疗等进行改善。 1.一般治疗。如果是生理性因素引起的睡觉打呼噜，比如枕头过低、过软等有可能引起打呼噜，需要买适合高度的枕头。也可能是过度疲劳导致的，适当休息后可以缓解，注意不要熬夜，肥胖引起的打呼噜需要注意控制体重。
2.保守治疗。如果出现睡眠呼吸暂停综合征，可能需要通过呼吸机治疗。如果是下颌畸形等引起的打呼噜，需要使用口腔矫治器等进行治疗。
3.手术治疗。可能是鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等疾病导致的打呼噜，此时可能需要通过进行手术进行治疗，才能达到比较好的治疗效果。
打呼噜俗称打鼾，一般治疗适用于轻度打呼噜的人群，而后两种治疗方法适用于打呼噜严重的人群。
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