伍燕兵 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 呼吸内科 去问诊

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怎么样才能睡觉不打呼噜

2021.12.01 17:32

睡觉不打呼噜可以采用下面几种方法:

1.需要改变自己的睡眠姿势,一些由于睡眠姿势不正确导致的打呼,需要及时调整个人睡眠姿势,这样能够减少打呼噜的情况。

2.积极减肥,由于肥胖因素造成的打呼噜情况,需要积极的进行减肥瘦身,来改善自我病情。

3.病理性问题造成的打呼噜,需要到专业的医院进行手术治疗,这是目前比较有效、便宜的一种治疗方式,也是比较安全的方式。

提醒不同原因造成的打呼,调整方式也是不一样的,需要在医生的指导下进行治疗。