睡觉不打呼噜可以采用下面几种方法:
1.需要改变自己的睡眠姿势,一些由于睡眠姿势不正确导致的打呼,需要及时调整个人睡眠姿势,这样能够减少打呼噜的情况。
2.积极减肥,由于肥胖因素造成的打呼噜情况,需要积极的进行减肥瘦身,来改善自我病情。
3.病理性问题造成的打呼噜,需要到专业的医院进行手术治疗,这是目前比较有效、便宜的一种治疗方式,也是比较安全的方式。
提醒不同原因造成的打呼,调整方式也是不一样的,需要在医生的指导下进行治疗。
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