肝胆火旺吃什么食物好

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张子义 主任医师 中日友好医院三级甲等中医内科去问诊

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肝胆火旺吃什么食物好 2022.06.07 16:54

肝胆火旺的患者在饮食上可以多吃蔬菜、水果、茶叶等，可以起到改善作用。肝胆火旺主要是因为患者长时间作息不规律、精神压力过大、饮食不当等导致。

1.蔬菜。在饮食上可以多吃具有清热泻火作用的蔬菜，比如绿豆、苦瓜、冬瓜、芹菜等。这些食物都偏寒凉，可以起到很好的降火作用，改善肝胆火旺引发的心情烦躁、大便秘结、口苦口干等症状。

2.水果。还可以多吃一些具有生津止渴、清热泻火的水果进行改善，常见的有西瓜、梨、苹果、葡萄等，可以改善肝胆火旺引发的牙龈肿痛、咽喉肿痛、口舌生疮等现象。

3.茶叶。日常生活中大多数茶叶也可以起到清肝明目、降肝火的作用，比如菊花、金银花、薄荷等。这些茶叶性质寒凉，可以有效清除体内内火，还可以将体内毒素和废物尽快排出，改善肝胆火旺引发的不适。

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