哺乳期肌肉酸痛可以通过生活调整、物理方法进行缓解。
1.生活调整。患者在哺乳期出现肌肉酸痛的情况有可能是受凉、受累所导致。患者要适当休息，减少上肢负重、减少走动、避免长时间劳作，同时要做好保暖工作，防止局部受凉，可以有效缓解肌肉疼痛的症状。同时患者要调整饮食、作息规律，以免症状加重。
2.物理方法。患者在哺乳期出现肌肉酸痛的情况，也可以通过物理方法进行缓解。比如热敷，用热毛巾或热水袋对局部进行热敷，可以起到缓解肌肉紧张、扩张毛细血管、促进血液循环的作用。也可以通过按摩、针灸的方式进行缓解，可以起到疏通经络、活血化瘀的作用，可以有效缓解患者肌肉酸痛的症状。
患者在哺乳期出现身体不适的情况不要私自服用药物，若症状加重可到正规的医院进行诊治。
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