黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等 儿科 去问诊

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幼儿能吃杨梅吗 2023.04.06 13:17

幼儿一般是指1~3岁的幼儿,可以吃杨梅,但应该避免过多吃杨梅。

幼儿的消化系统已经充分发育,可以吃各种食物,所以幼儿可以吃杨梅。杨梅不会对幼儿的胃肠道造成损伤,反而可以增加营养物质的来源。杨梅营养丰富,含有较多的果酸,可以促进唾液分泌,增加食欲。同时,杨梅中含有一定的碳水化合物,维生素,矿物质等,帮助幼儿补充一定的营养,对身体有益。

但需要注意,杨梅中酸性物质和糖分较高,大量吃杨梅对幼儿牙齿不利。建议吃杨梅之后应该适当地漱口,保护牙釉质,避免出现龋齿。同时应该控制杨梅的摄入量,以免大量吃杨梅导致的胃肠道不适,出现恶心,呕吐,腹痛,腹泻等不适症状。

幼儿吃杨梅时,建议搭配其他食物,包括主食,蔬菜,水果等,做到营养均衡。