晚上喝牛奶会加重龋齿吗

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黄昊红 主任医师 齐齐哈尔市中医医院三级甲等口腔科去问诊

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晚上喝牛奶会加重龋齿吗 2021.09.07 11:36

牛奶属于一种营养价值非常高的奶制品，适合我们不同年龄段人群饮用，特别是儿童和老年人，但是它也受到很多质疑，比如晚上喝牛奶会加重龋齿，那么晚上喝牛奶到底会不会加重龋齿?

晚上喝牛奶会加重龋齿吗?

晚上喝牛奶是不会加重我们龋齿的，它不但不会加重我们的龋齿，反而会对我们的身体很多方面儿起到很好的作用。根据研究发现，牛奶含有天然的吗啡，可以起到镇定、安神的作用。晚上睡前喝一杯，可以提高睡眠质量。长期饮用牛奶可以提高人体的免疫力、促进消化和调节肠胃功能等。牛奶中含有丰富的硒、铁、锌、蛋白质、维生素A等等。特别是炎热的夏天，人体大量排汗，出现体内钙流失，而此时饮用牛奶可以迅速的补充钙的流失。虽然喝牛奶的好处很多，但是有些人群也是不适合饮用牛奶的。肠胃不好的人群，饮用牛奶会出现腹痛、腹胀、腹泻。蛋白质过敏的人群也不能饮用牛奶，因为牛奶中含有大量丰富的蛋白质，有可能会出现腹胀、腹痛严重的会出现哮喘和荨麻疹。

如何预防龋齿和治疗龋齿，我们可以尝试以下方法：

1.首先我们要做到早晚刷牙，饭后漱口，刷牙时间最少三到六分钟，保持口腔干净，不要吃含有高糖的食物，多吃高纤维粗粮

2.龋齿最好的治疗方法就是拔除或者通过牙齿修补来进行治疗。建议去正规的口腔医院进行治疗。

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