曹雪霞 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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跑步喝尖叫影响减肥吗 2022.03.01 11:42

是否影响减肥效果,要看运动的强度大不大,喝了多少饮料。

假如运动的时间和强度不大,运动后喝了大量的尖叫,这样只会额外的增加糖和热量的摄取,会影响减肥效果,所以对于减肥人士而言,不建议长期大量的喝这种饮料,运动后喝白开水或者运动饮料才是最佳选择。

如果运动时间超过一个半小时,强度较大,运动后少量喝尖叫对减肥的影响并不大,适当饮用可以为机体补充能量和矿物质。