于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院 三级甲等 骨科 去问诊

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男生多少岁猛长高 2023.12.01 19:05

一般不存在男生多少岁猛长高的说法,通常男生在9~13岁可能会出现身高增长较快的情况。

男生一般在出生后一周岁内属于生长发育期的第一个高峰期,身高增长能够达到25cm,随着年龄增大,进入青春期后9~13岁之间,由于下丘脑到垂体到睾丸轴的觉醒,可能会出现第二个高峰期,平均每年生长超过6cm,而且还可能会出现睾丸增大、阴茎增长、阴毛,以及腋毛、胡须生长、声音低沉、精子生成等。当青春期结束后,由于骨骺线闭合,可能会出现身高增长缓慢的现象。

日常生活中可以根据自身情况适当参加体育锻炼,比如打羽毛球、游泳、跳高、跳远等,一定程度上能够增强机体抵抗力和免疫力。饮食方面可以适量食用新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、胡萝卜、菠菜、鸡蛋等,还要保持充足睡眠,避免长期熬夜过度劳累,对身高增长有一定好处。