17岁还能长高多少厘米

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17岁还能长高多少厘米 2022.11.14 16:18

17岁还能长高多少厘米和遗传因素及营养补充及运动有关。

1.遗传因素。身高是和遗传有关系的，遗传因素占70%左右，建议去医院放射科测骨骺线，看骨骺线是否闭合。如果闭合了基本不会有长高的可能性，如果没有闭合则可以通过营养补充及运动促进长高，17岁后大概能长2~3cm。

2.营养补充及运动。如果骨骺线没有闭合可以多做促进长高的运动，如跳高、打篮球、拉伸、瑜伽等，同时给予营养补充，如多吃点含钙高的食物，多喝牛奶、蔬菜、水果，适当吃钙片补钙，每天至少30分钟晒太阳促进钙的吸收，其次作息、饮食要规律，避免劳累、熬夜等，都会有利于长高的，如1~3cm的空间。

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