曹雪霞 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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糖尿病的人吃小米好还是吃玉米好

2022.02.24 14:07

糖尿病的患者吃小米或者玉米都可以。

小米和玉米都属于碳水化合物,糖尿病患者对于碳水化合物的选择建议,尽可能的选择粗细搭配的方式,可以适当多增加粗粮的摄入,小米和玉米都属于粗粮,所以都可以。

大米、小米、糯米、高粱米、玉米面、面粉等这些碳水化合物都是25克,可以提供90千卡的热能,所以热卡数上也相似。除了小米和玉米以外,还有燕麦、荞麦等也都是属于粗粮,因此对于糖尿病患者,主食中还可以增加这些粗粮的选择。