血脂高的患者通过运动，是可以有效地改善脂代谢，对血脂有辅助的下降作用。高脂血症的患者会有不良的生活方式，喜欢多食、少动或者久坐的生活方式。
高脂血症的患者进行合理、适量、健康的运动是可以帮助降血脂的，运动可以选择有氧运动和抗阻运动配合的方式。有氧运动可以选择跑步、健身操、球类运动等。
每天保持运动的一定强度和时间，同时再配合一些抗阻运动，增加肌肉的含量，增加体内的基础代谢率，对于消耗体内过多的热量是非常有帮助的。通过饮食控制、适量运动，再配合一些降脂药，是可以有效地控制血脂的。
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