肥胖应配合节食和锻炼，只有这种减肥方式才会更好。简单节食减肥或运动减肥有其优点，也有其缺点。肥胖患者应及时节食并进行锻炼，以确保体重下降，并能增强体质、改变体型。
减肥还可以塑形，肥胖本身就是一种代谢系统疾病，所以肥胖患者千万不要忽视减肥，最好在医生的指导之下进行有效的减肥。
肥胖者在日常生活中一定要节食，控制总热量，但是同样要保证营养均衡的摄取，不能盲目节食减肥，否则会严重反弹。与此同时，还要配合一些有氧运动来增加能量消耗，这样才能达到减肥瘦身的目的。
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