坐月子可以吃番石榴吗

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赵素敏 主任医师 沧州市中心医院三级甲等产科去问诊

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坐月子可以吃番石榴吗 2021.07.17 15:21

番石榴是一种很常见的水果，在福建、广东、四川等地区分布较多，很多女性也很喜欢吃番石榴，因为番石榴营养价值高，富含维生素C比较多，一些女性在坐月子的时候也想吃番石榴，但又担心番石榴对身体不好，那么坐月子可以吃番石榴吗?

坐月子可以吃番石榴吗

坐月子是可以吃番石榴的，因为番石榴对坐月子的女性来说不具有危害作用，而且番石榴中营养价值比较高，所含有的一些微量元素也比较多，对坐月子的女性来说是有好处的，所以坐月子的时候是能吃番石榴的。而且坐月子的女性身体虚弱，需要多吃一些有营养且富含维生素的食物来补充身体在生产时候所流失的养分，吃番石榴对坐月子的女性来说，就可以起到以下几种功效：

第一，补充营养价值，因为番石榴中含有特别多的维生素a、蛋白质、维生素、钙、铁、钾、胡萝卜素、脂肪、氨基酸等各种营养物质，对于坐月子的女性来说，可以补充自身所需要的营养，有促进恢复身体恢复的效果。

第二，润肠通便，有很多女性老大坐月子期间由于身体因素会出现便秘的情况，番石榴中含有丰富的膳食纤维和水分，在坐月子期间吃一些番石榴，可以很好地润肠通便，缓解便秘。

第三，健脾开胃，很多女性在坐月子期间，由于心情不好或者其他原因，会经常容易食欲不振，不想吃饭，番石榴则具有健脾开胃的效果，所以坐月子期间吃一些番石榴可以有助于食欲。

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