女性在月经期间可以适当地吃番石榴。含有丰富的维生素以及蛋白质，并且含有钙、铁等多种微量元素。在月经期间适量吃番石榴可以补充维生素，能提高身体的免疫力，补充铁剂预防月经期间出现的贫血不适症状。而且还具有安神的效果，可以缓解经期出现的失眠、烦躁等症状。
但是番石榴属于寒性的水果，经期不能吃过多。以免食用过多引起肠胃不适，或是导致女性出现痛经不适等症状，少量吃不会有影响。
经期吃水果时尽量吃温性的苹果或是桂圆，葡萄等，要吃常温下的水果。