孕妇可以吃番石榴吗

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刘艳美 副主任医师 钦州市妇幼保健院三级甲等妇产科去问诊

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孕妇可以吃番石榴吗 2021.07.16 20:05

孕妇是一种体质比较敏感的群体，在饮食以及日常生活中都要多加的注意，尤其是在饮食方面是不能乱吃东西的，否则很容易对身体以及胎儿产生影响。而番石榴是一种水果，营养非常得多，那么孕妇可以吃番石榴吗?

孕妇可以吃番石榴吗?

孕妇是可以吃番石榴等，因为番石榴是属于一种温性的水果，并不会对腹内的胎儿造成刺激，而且番石榴中含有非常丰富的维生素、蛋白质和糖类以及其他的微量元素，适量地吃一些对于孕妇还有以下几种好处：

1.防止妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病是一种非常常见的孕期疾病，而番石榴是属于高VC低热量的水果，而且其中含有的铬元素可以提高胰岛素的分泌，降低血液中的血糖血脂，其中含有的一些微量元素以及膳食纤维可以排出体内的毒素，促进新陈代谢，有分解糖类的功效，所以孕妇在孕期适当的吃一些番石榴，可以有效地预防糖尿病，如果孕妇已经出现了妊娠期糖尿病，适量地吃一些番石榴还有利于病情的控制。

2.促进肠道蠕动，预防便秘。因为番石榴中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，促进身体的新陈代谢。但是需要注意，若想通过吃番石榴预防便秘的话，建议每次只吃一个，不要吃太多，如果吃太多的话，反而会引起便秘。

3.美容养颜。番石榴还是一种可以减少自由基、抗氧化的水果，具有美容的功效，在孕期，孕妇有很多护肤品都不能使用，此时适量地吃一些番石榴可以保持皮肤的状态。

所以在孕期适量地吃一些番石榴是有很多好处的，但是需要注意，若孕妇本身有内热的情况，就不建议吃番石榴，而且番石榴这种食物不建议多吃，一次只吃一个到两个就可以。

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