张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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减肥期间无糖饮料可以喝吗 2021.12.06 10:54

无糖饮料在减肥的时候可以适量饮用。普通的无糖饮料包括0度的可乐、无糖的汽水等,对于减肥人群来说,这一类饮料是可以适量饮用的。一方面可以解馋,另一方面,它也不会给你的减肥设置太多的障碍。
但是减肥的人群也不能喝得太多,这一类饮料虽然没有加糖,但是为了产生较好的口感,也可能会添加一些甜味剂以及色素等。喝的太多,对身体也没有什么太大的好处。

如果想减肥,可以喝些浓一点的茶水或黑咖啡,对减肥有一定的帮助,但不能多喝,以免导致不良情况出现。