孕后期缓解便秘的方法有：
1.在饮食上给予改善，比如不要吃油炸、油腻的食物，并且以清淡饮食为主。建议可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如土豆等。
2.可以喝白开水，促进新陈代谢起到软化大便的作用。
3.养成定时排便的习惯。
4.建议每天适当运动可以散步，做孕妇操。这样能促进胃肠蠕动，有利于排便。
5.必要的时候也可以使用缓泻剂，比如吃乳果糖。使胃肠蠕动增加，有利于解大便。
在孕晚期的时候出现便秘，不建议擅自使用开塞露促使排便。尤其是有前置胎盘的孕妇，不可以使用，因为一旦用开塞露有可能刺激引起子宫收缩，导致胎膜早破，引起感染或者早产的可能性。
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