适量饮酒对人体有好处吗

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刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等内分泌科去问诊

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适量饮酒对人体有好处吗 2021.09.01 16:43

很多人都知道酒喝得太多对身体的健康是没有好处的，但是对于爱喝酒的人来说，戒酒是很困难的，他们每天都想喝一点，并且有些人认为适量饮酒有益于身心健康，那么适量饮酒对人体有好处吗?

适量饮酒对人体有好处吗?

我们在网上经常可以看到有人说适量饮酒对人体存在一定的好处，既能够促进血液的循环，又能够起到开胃消食、通经活络等多种功效，尤其是红酒当中的白藜芦醇能够软化血管，而花青素能够美容养颜，但其实这些说法都是不科学的，饮酒对人体并没有身体上的好处，只是可能会使心情变好，即使是少量饮酒也是同样的效果。

酒精是通过肝脏进行代谢的，如果经常喝酒的话，就会使肝脏的负担加重，容易出现肝脏上的问题，并且酒精在人体内的代谢产物是乙醛，它属于一种致癌物质，对人存在很大的危害，而红酒当中确实存在有白藜芦醇以及花青素，但是它们的含量都非常少，根本起不到软化血管以及美容养颜的效果，所以平时尽量不要饮酒。

如果是戒酒戒不下来或者是处于必须喝酒的场合中，那也可以适量地饮用一点，一般男性酒精摄入不要超过25克，而女性则是不要超过15克，这样对身体的损害会比较小，并且在饮酒的过程中要注意吃一些食物，这样可以对肠胃起到一定的保护作用，但是对于高血压、高血脂以及存在肝脏问题的患者来说，一定要做到滴酒不沾，否则容易加重患者的病情。

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