脚脖子酸痛怎么办

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杜心如 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等骨科去问诊

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脚脖子酸痛怎么办 2022.05.23 11:22

脚脖子部位酸痛的情况，可以通过多休息、局部保暖、局部烫洗、药物治疗等方式缓解。

1.多休息。患者出现脚脖子部位酸痛后，需要有充分休息，避免再继续进行活动。尤其不能进行重体力和剧烈运动，有可能会造成局部劳损症状加重，不利于身体恢复。

2.局部保暖。应该要多注意局部的保暖，不能再次出现受凉。受凉可能会造成局部组织更加紧张，血液循环也会下降，并且乳酸以及炎症等代谢产物增多、堆积，从而加重酸痛症状。因此，做好脚脖子部位的保暖工作非常重要。

3.局部烫洗。可以使用热水进行踝关节部位的烫洗，能够促进局部的血液循环，有利于乳酸等代谢产物的排出，从而缓解脚脖子酸痛症状。

4.药物治疗。脚脖子酸痛的问题如果症状较为严重，必要时可以配合医生服用布洛芬、塞来昔布等消炎镇痛药物治疗。

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