脖子酸痛游泳能缓解吗

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宋华 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等骨科去问诊

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脖子酸痛游泳能缓解吗 2021.12.11 17:27

很多人都认为游泳是一个能够锻炼全身每个部位肌肉的运动，所以认为如果脖子酸痛，用游泳的方法也是能够缓解的。虽然这种方法并没有被人真正的证实，但却依然有很多人经常游泳，那么脖子酸痛游泳能缓解吗?

脖子酸痛游泳能缓解吗

脖子酸痛如果是因为颈椎病造成的，那么用游泳运动来进行缓解，确实能够起到不错的作用。但是前提是患有严重心脏病，脑部、肺部疾病的人或者四肢活动困难的人是不能以游泳来治疗颈椎病的。游泳本来就是一项全身肌肉都要参与的运动，这就造成了，每当人体在游泳的时候就加速了全身肌肉的血液循环；也可以凭借人体产生的摩擦力，以及水对人体的压力，从而对人体各部位的肌肉造成了按摩的作用。

无论是对于皮肤还是肌肉，都起到了很好的效果，还能直接增强细胞的代谢能力。至于可能因为颈椎病造成的肩关节背部肌群会发生酸痛的地方，都会因此而得到锻炼。由此可见，每周如果可以游泳3~4次，也能够明显的感觉出我们的颈椎病被抑制住了，之前会发生恶心、呕吐的颈椎病现象，也逐渐的有所减少，对患颈椎病的人来说是一个很好的运动。

因此如果有颈椎病的病人，并且还不存在以上那几种影响生命的疾病，那么还是多游泳来进行缓解，脖子疼痛来得更好。只有这样才能够让我们的颈椎保持一个健康的状态，也能使我们的精神更加集中，从而在事业与学习上有一个好的心态。

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