吃了以后不会发胖的零食主要包括以下几种，首先就是水果干、果脯类的零食。
这种果干果脯之类的零食，保留了水果的一部分营养，富含维生素和矿物质，能够促进肠道蠕动，可以减少消化系统疾病的发生，是零食的最优选择。
其次就是坚果类的零食，这一类零食中含有丰富的维生素和蛋白质，能够促进细胞的功能，对于脑功能的发挥是十分有好处的。不过因为坚果类食物中含有过多的油脂，所以一般不建议吃太多，定期少量食用。
切记不能吃膨化食品，极易导致发胖的食品之一。
相关推荐
-
小孩吃零食会导致厌食症吗
零食和厌食症应该还是有关系的，如果平常零食吃的多，到了一日三餐的时候没有饥饿感...
2019-12-26 20:35:22 183次点击
-
糖尿病能吃什么零食
糖尿病患者适合吃以下一些零食，不但不会引起血糖波动大，并且还可以提高丰富的营养素...
2020-01-07 14:29:19 516次点击
-
什么体质的人容易肥胖
对于孩子营养过剩，长期大量零食、碳酸类饮料，这样的孩子容易发胖。对于成年人来说，...
2019-11-16 10:30:55 221次点击
-
戒烟后为什么会变胖
在戒烟的过程当中很多人发现，戒烟以后虽然克服了吸烟的成瘾性。但是发现身体发生了变...
2020-05-19 14:12:02 386次点击
-
小儿厌食怎么增进食欲
儿童出现厌食的情况是很常见的，多与错误的饮食习惯有关，也有的孩子厌食是因为消化不...
2020-07-22 20:55:33 271次点击
-
吃什么零食不发胖还健康
不发胖还健康的零食种类主要包括以下几种：首先，可以选择一些果脯或者果干类零食。...
01:07
刘玉 萍乡市第二人民医院 副主任医师 2020-06-15 21:16:28 181次点击 -
小儿经常吃零食有什么危害
小儿经常吃零食，容易影响到正常的食欲，导致胃口差或食欲降低，而且会使脾胃功能受到...
01:09
李俊 上饶市人民医院 副主任医师 2021-06-22 17:00:25 9次点击 -
吃太多零食容易长胖吗
吃太多零食一定容易长胖。肥胖分为两个类型：一个类型是单纯性肥胖，临床上最常见。...
01:09
刘小溪 辽宁中医药大学附属医院 副主任医师 2020-03-05 17:16:13 208次点击 -
偶尔吃零食会发胖吗
平时偶尔吃零食是否会发胖，要看选择的是吃哪一种零食。如果在平时选择试吃一些富含...
01:15
姜殿德 吉林省吉林中西医结合医院 主任医师 2021-07-03 17:41:20 7次点击 -
经期吃零食会发胖吗
月经期间吃零食肯定会发胖。因为这个阶段由于体内激素水平波动较大，常会引起体液交...
01:06
任宝花 鹤岗市人民医院 副主任医师 2021-07-19 10:21:07 9次点击
患者问诊
医生登录
微信客服