小儿经常吃零食，容易影响到正常的食欲，导致胃口差或食欲降低，而且会使脾胃功能受到影响，不利于正常生长发育，尤其是长期大量吃零食的孩子。
因为零食当中的成分比较复杂，比如有的含糖量比较高，容易导致胃肠负担加重，影响到脾胃功能，造成消化功能降低。
有时会使孩子出现消化不良或者是食欲下降，不想吃饭。有的零食属于高脂食品，容易导致孩子身体发胖。若一直不补充其他营养，还会导致营养不良，不利于身体发育。另外，零食当中的添加剂比较多，也对身体不利。