小孩经常吃零食，会导致食欲下降，影响脾胃功能，不利于孩子生长发育。
小孩如果长期大量吃零食，由于零食的含糖分比较高，属于高糖、高脂的食物，会加重胃肠的负担，影响脾胃功能。导致消化能力下降，甚至会发生消化不良，导致食欲下降，不爱吃饭。没有足够的营养摄入，长时间容易引起营养不良，不利于孩子的生长发育，还有可能会影响孩子的智力。因为这些零食含有大量的食品添加剂，对身体是不利的。
平时要多给小孩吃新鲜的蔬菜、水果，荤素搭配合理，不能进食过多的零食。