来月经可以适量吃西瓜和西红柿。
西红柿中含有胡萝卜素，维生素A、维生素C和丰富的B族维生素可以起到抗氧化的作用，其中丰富的钾元素，可以利尿、降压、达到消肿的作用，而且西红柿中还含有丰富的纤维素能够润肠通便帮助消化。而西瓜中含有丰富的葡萄糖果糖和蛋白质氨基酸，以及维生素C，适量食用可以清热解暑、生津止渴，消除疲劳。
西红柿和西瓜都富含丰富的维生素和微量元素，可以补充营养，增强人体的抵抗力。但是，西瓜和西红柿都是寒性食物，可以适量食用但不宜过多食用。吃西瓜时应该食用常温的西瓜，不要吃冷冻西瓜，以免引起痛经和腹泻。例假期间应该注意保暖，不要受凉，避免食用冷饮和辛辣刺激性的食物。
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