经常下午小腹胀的原因有食物因素、消化不良、慢性胃炎等。原因不同，缓解方法也不一样。主要的缓解方法有避免吃辛辣及寒凉的食物、饭后适当散步、药物治疗等。
1.避免吃辛辣及寒凉的食物。患者午餐吃过多辛辣刺激性食物或寒凉食物，则可能引起胃部不适，表现为小腹胀痛。可以通过避免吃辛辣寒凉的食物，多吃温热清淡的食物，如清粥等，有助于消化吸收。
2.饭后适当散步。中午进食过多导致的下午小腹胀，可以在饭后一个小时左右适当散步，加快胃肠蠕动，促进食物消化吸收，改善小腹胀。
3.药物治疗。下午小腹胀可能是由于细菌感染胃黏膜，出现胃炎引起。可以通过药物进行治疗，如阿莫西林胶囊、甲硝唑、克拉霉素等，均可以帮助杀灭细菌。
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