怀孕初期便秘可通过调整饮食、适当运动、改善排便习惯、药物治疗等方法改善。
1.调整饮食。孕妇饮食上要多摄入膳食纤维含量较丰富的食物，比如芹菜、西兰花、韭菜等，多吃这些食物能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的粪便排出，从而改善便秘症状。
2.适当运动。怀孕初期便秘的孕妇还要适当参加户外运动，比如散步，能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收，缓解便秘的症状。
3.改善排便习惯。怀孕初期便秘的孕妇，要养成良好的排便习惯，每天可以在同一时间进行排便，即使没有便意，也应进行蹲便，可以形成条件反射排便，缓解便秘症状。
4.药物治疗。怀孕初期便秘的孕妇，还可在医生的指导下口服益生菌类的药物调节治疗，比如双歧杆菌三联活菌散、复方嗜酸乳杆菌片等，药物能促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的菌群恢复正常，改善便秘。
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