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入睡困难导致情绪烦躁怎么办 2022.02.16 11:06

入睡困难导致心情烦躁应该纠正失眠。

首先，如果是短时间的失眠，应该改变睡眠的习惯。在睡觉前不要看一些刺激性的电视剧或电影，也不要做剧烈运动，不要喝能引起神经兴奋的饮料，包括咖啡和浓茶。可以服用一些神经调节的药物，例如谷维素、安神补脑液等。如果入睡困难，可以口服右佐匹克隆等药物。

其次，如果患者失眠时间较长，首先，白天不要过多的睡眠，增加夜间睡眠的长度。可以适当地做一些物理治疗，有助于改善睡眠。严重失眠的患者可口服镇静、催眠的药物。

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