每天早上起来腰酸背痛是怎么回事

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宋华 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等骨科去问诊

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每天早上起来腰酸背痛是怎么回事 2021.12.30 18:50

很多时候在经过剧烈的全身运动之后，第2天早上起来的时候会感觉腰酸背痛，像是受了一阵毒打似的，那么难受。甚至走路都需要忍耐，但这种疼痛我们是知道原因的。那么每天早上起来腰酸背痛是怎么回事?

每天早上起来腰酸背痛是怎么回事

今天早上起来腰酸背痛的原因有很多，下面来看看都有哪些：

1.长时间久坐或弯腰就会引起腰背部肌肉的劳损，最后导致第2天腰酸背痛的现象出现。

2.如果晚上睡觉姿势不当或者受凉、夜间的睡眠不足或者是床垫太软的话，也同样会导致第2天早上腰酸背痛。

3.腰背肌筋膜炎或者腰肌劳损的患者，长期保持一个姿势，同样会导致腰酸背痛。

如果是因为以上原因导致早上起来腰酸背痛，不知我们就要对于工作以及生活有一个规律的安排，把不良的生活习惯以及坐姿都给予改善。多进行户外活动，既有利于使我们的身体变得强壮，也可以使免疫力提升，同时也会让我们的腰背不再酸痛。可一旦是因为受凉或者是床垫太软导致的腰酸背痛，这时就要改变周围的环境了，受凉就为自己多加些衣服，床太软可以换一个硬些的床，这样睡起来就好多了。

我是因为有腰背肌筋膜炎或者是腰肌劳损的患者，最好是可以进行到医院去检查，然后搭配药物来进行修养。这类型的患者虽然有些腰肌劳损，但是也不能一味的卧床休息，该进行幅度小的锻炼还是需要锻炼的。

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