骨折能适量吃海带，一般不会影响骨折愈合。
海带中含有丰富的营养物质，比如微量元素、矿物质、蛋白质、氨基酸等，可以补充身体所需要的营养元素，对骨折愈合有一定的促进作用。另外，骨折期间部分患者伴有局部水肿、充血、出血等情况，而海带具有一定的消肿、利尿、散结的功效，适量食用海带有利于促进骨折断端充血、水肿的吸收与消退，缓解疼痛，帮助骨折愈合。
骨折早期时不建议吃太多含有高钙的食物，比如骨头汤，有可能造成淤血积滞，影响恢复。也不建议过多食用含糖类的食物，以免导致钙被大量损耗，并且降低神经和肌肉的活动能力，影响功能恢复。
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