六个月宝宝吃辅食便秘可以通过饮食调整、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
1.饮食调整。平时可以多吃有营养的蔬菜、水果，可以补充维生素和纤维素，促进宝宝肠胃蠕动。最好不要吃辛辣刺激、过于油腻的食物，否则容易导致宝宝便秘症状加重，还需多给宝宝喝水。
2.物理治疗。宝宝出现便秘情况后可以进行按摩、热敷、推拿等，对宝宝的身体恢复有帮助。可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.药物治疗。宝宝出现便秘后如果症状较为严重，可以在医生指导下服用药物治疗，例如乳果糖、双歧杆菌、乳酸杆菌等。
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