皮肤暗黄怎么调理

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刘俐丽 主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等皮肤科去问诊

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皮肤暗黄怎么调理 2021.08.09 19:52

俗话说得好，一白遮三丑，说明白皙的皮肤会提高个人形象，每个人都想要白皙的皮肤，但是很多人都面临着皮肤暗黄的问题，那么皮肤暗黄要怎么调理呢?

皮肤暗黄怎么调理?

皮肤暗黄可以通过以下几个方法进行调理?

1.保持充足的睡眠。很多后天的皮肤暗黄，都是因为熬夜所引起的，因为熬夜会影响身体的代谢，导致色素沉积在皮肤，让皮肤出去光泽，所以要想调理皮肤暗黄，首先就要调整作息时间，减少熬夜，每天睡够八到十个小时。

2.改善饮食习惯。在饮食方面也是会导致皮肤暗黄的，比如吃很多含有色素的食品，或者吃一些辛辣刺激的食物，都有可能会破坏皮肤的状态，导致皮肤暗黄，这类患者调整之后可以吃一些清淡的水果蔬菜，多喝牛奶豆浆是可以有效地改变状态的。

3.做好防晒。皮肤暗黄还有一个很大的原因就是紫外线，所以要想让皮肤变白，就要做好防晒工作，出门打伞、戴遮阳帽或者涂防晒霜，以防止因为太阳的照射，导致皮肤发黄发黑的情况。

4.做好皮肤护理。以上是从皮肤暗黄的原因来调理皮肤，不让皮肤继续暗黄。但是要想拯救已经暗黄的皮肤，还需要好好地做护理，比如多给皮肤补水，促进皮肤的新陈代谢，定期敷一些具有美白功效的面膜，都是可以来改善皮肤暗黄的。

以上就是调理皮肤暗黄的方法，除此之外，还有一些人可能是因为疾病引起的皮肤暗黄，比如气血不足、肝脏代谢不好、营养不良等，此类患者可以通过药物调理来改善皮肤暗黄的情况。

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