冬季泡脚有什么好处

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刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院三级甲等中医内科去问诊

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冬季泡脚有什么好处 2022.07.19 10:27

冬季泡脚有促进血液循环，促进新陈代谢，以及驱寒暖身等好处。

1.促进血液循环。由于脚部处于身体的底部，所以在冬季无法得到充足的血液供应，通过泡脚可以促进脚部的血液循环。

2.促进新陈代谢。冬季泡脚能加强体内的血液循环，将血液输送至脚部末梢，从而促进新陈代谢。

3.驱寒暖身。冬季泡脚时会让脚部的温度升高，使脚部和腿部的血管扩张，提高脚部的血流量，从而加速身体的血液循环将体内的寒气尽快排出，达到驱寒暖身的效果。

泡脚时需要注意水温控制在40℃左右，避免温度过高烫伤皮肤。而且泡脚的时间尽量控制在半小时内，防止泡脚时间过长导致双脚的血流循环过快，引起头部供血不足的情况。需要注意在饭后半小时内最好不要泡脚，避免影响消化系统的血液供给，导致消化不良。

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