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刘昳 主任医师 西安交通大学第一附属医院三级甲等中医内科去问诊

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艾叶泡脚有什么好处 2022.07.19 10:27

艾叶泡脚具有解表散寒、温经通脉、止痛、改善睡眠的好处。

1.解表散寒。受凉感冒后，出现鼻塞、鼻流清涕、咽喉疼痛、浑身酸痛等症状，可以用艾叶煮水泡脚，温度热一点泡到身体发汗，达到解表散寒的作用，能够促进感冒恢复。

2.温经通脉、止痛。艾叶辛、苦、温，有温经止血、散寒止痛、舒筋活血、祛湿止痒的作用，而且足部又是很多经脉相互交界的地方，脚上包含多个穴位，用艾叶泡脚能刺激这些穴位的反射区，起到通经活络、散寒止痛的作用。临床上可用于缓解四肢冰冷，或阳虚内寒引起的症状。比如贪吃冷饮，久之会导致脾阳虚，临床可见腹胀、食欲不振、腹痛、大便稀、四肢不温、肢体困重等，用艾叶泡脚会有不同程度的改善作用。

3.改善睡眠。艾叶泡脚可以促进气血运行，推动新陈代谢，起到调节阴阳的作用，而且临睡前泡脚可以缓解一天的疲劳和压力，让身体放松，有助于睡眠。

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