韧带的作用主要就是保护关节，导致韧带拉伤的原因一般是剧烈运动或者是外伤，或者是拉伤以后关节部位周围的软组织受损，出现出血、肿胀的症状。在韧带拉伤后早期热敷可能会使血管扩张，从而加重肿胀，所以会产生疼痛加重的现象。
在韧带拉伤24小时以内，建议用冰袋外面包一层毛巾进行冷敷，不要热敷。因为韧带被拉伤以后，局部的毛细血管受损，从而导致局部的毛细血管出血。冷敷的主要作用可以使局部受损的毛细血管出现痉挛性的收缩，从而减少毛细血管的出血，减轻肿胀的程度，减轻疼痛。
在韧带损伤24到48小时以后，损伤部位的毛细血管出血已经停止，这个时候再进行热敷处理，这个时候热敷就可以起到促进局部的血液循环，加速局部的微循环，对于局部的肿胀以及疼痛都有明显的减轻作用，有助于肿胀以及疼痛的缓解。
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