白天总是犯困打瞌睡是什么原因

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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科去问诊

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白天总是犯困打瞌睡是什么原因 2023.12.01 15:27

白天总是犯困打瞌睡，多考虑是睡眠不足、营养不良、过度劳累等原因引起的，但不排除是上呼吸道感染、神经衰弱等原因导致的，需要在医生的指导下进行治疗。

如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会使大脑皮层处于疲劳的状态，从而出现嗜睡的情况。需要调整作息习惯，保证充足睡眠时间，能够减轻不适症状。

如果不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，导致体内营养摄入不足，还有可能会出现肢体乏力、精神不振等情况。可以调整的饮食结构，适当吃排骨、乌鸡等蛋白质含量偏高的食物，能够为身体补充营养。

如果经常进行重体力劳动，导致身体过于疲劳，还有可能会影响到体内血液循环，也会出现精神萎靡、身体酸痛等情况。可以通过多按摩的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动。

通常是上呼吸道部位受到病原微生物感染造成的，可能会降低自身的体质，也有可能会出现胸闷气短、睡觉时间延长等现象。可以遵医嘱使用罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物治疗，能够抑制细菌生长。

多考虑是不良的生活习惯造成的，可能会刺激大脑神经，出现头晕、头痛、失眠等症状。可以遵医嘱使用安神补脑液、百乐眠胶囊、复方枣仁胶囊等药物治疗，能够辅助控制病情。

如果患者的不适症状较为严重，需要及时去医院进行检查，然后在专业医生的指导下进行治疗。日常生活中，需要注意平时护理，不建议长时间的熬夜。

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