为什么老喜欢打瞌睡

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李岩 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等神经内科去问诊

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为什么老喜欢打瞌睡 2021.10.11 11:22

一般我们在晚上得到足够的休息时的时候，第二天是非常精神饱满的，一般是不太容易犯困的，但有些人却发现自己老是喜欢打瞌睡，在白天的时候总是想睡觉，犯困，这种情况到底是什么原因呢?

为什么老喜欢打瞌睡

老是喜欢打瞌睡，可能是以下几种原因造成的：

第一，可能是过度劳累造成的，比如如果这几天进行了剧烈的运动，而且睡眠比较少，不够充足，这个时候就会导致身体得不到足够的休息，在白天的时候身体就比较容易犯困，喜欢打瞌睡。

第二，可能是长期熬夜导致的，因为我们在晚上需要足够的睡眠时间才能够让身体得到充分的休息，如果经常熬夜，睡眠时间短，就会导致身体休息的时间太短，不足以让身体完全恢复活力，在白天的时候就比较容易打瞌睡。

第三，可能是由于精神方面的因素导致的，比如长期工作压力过大、精神紧张、神经衰弱，甚至抑郁等，会导致大脑经常处于一种疲劳状态，在晚上的时候睡不着觉，在白天的时候又会因精神过度紧张，造成大脑过劳，就容易导致老是打瞌睡。

第四，有可能是一些疾病因素导致的，比如贫血、营养不良、甲状腺功能亢进等，这些疾病也会导致总是犯困，比如贫血，营养不良多是由于身体中所含有的营养物质达不到身体所消耗的，这个时候就会导致机体过于劳累，甲状腺功能亢进等疾病是处于内分泌疾病，会导致身体代谢速度加快，机体消耗过度，感觉疲劳。

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