冬枣作为一种营养元素非常丰富的水果，还是水果中滋补的佳品，它是可以在晚上睡觉前食用的。据食物营养学记载，在众多的秋冬水果中，冬枣中的维生素是秋冬水果最多的，其中维生素A、E的含量居多。
除此之外，冬枣还含有非常丰富的铁、铜、锌等微量元素，而且冬枣因为其性质温和，不会对身体造成刺激，所以在晚上睡觉前食用也不会有很大影响，不过只能少量食用。
冬枣中的糖分非常丰富，如果睡觉前吃多了冬枣，会导致糖分来不及被肠胃系统消化分解，从而导致这些糖分化成脂肪堆积在体内，就有可能引起肥胖的现象。在睡觉前吃冬枣如果没有注意刷牙或是漱口的话，还会出现蛀牙的症状。
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