孕妇可以吃灵芝吗？

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赵素敏 主任医师 沧州市中心医院三级甲等产科去问诊

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孕妇可以吃灵芝吗？ 2021.07.26 16:39

一般怀孕的女性都需要通过饮食来补充营养，以此促进胎儿的生长发育，所以在孕期就会食用很多的补品，而灵芝作为一种中药，一直都被誉为仙草，具有很高的营养价值以及药用价值，那么孕妇可以吃灵芝吗?

孕妇可以吃灵芝吗?

孕妇可以吃灵芝吗

孕妇可以吃灵芝。灵芝对于人体有很大的好处，不仅能够保护肝脏的健康，还具有提高免疫力以及抗肿瘤的作用，尤其是对于孕妇来说，在孕期十分容易因为身体不适而出现睡眠不好的情况，而灵芝具有安神助眠的功效，可以帮助孕妇更好的入睡，并且孕妇也比较容易出现妊娠糖尿病以及高血压的情况，食用灵芝能够减少这类心血管疾病的发生概率。

另外，灵芝当中也存在很多的营养物质，孕妇食用之后能够为自身以及胎儿补充一定的营养，有助于胎儿的生长发育，并且灵芝还具有安胎的效果，所以十分适合孕妇食用，但是要适量食用，不能吃得太多，因为灵芝非常的补，而孕妇通常都存在胎热的情况，所以食用太多是十分容易导致上火的，这样就可能会影响到胎儿。

为了有效避免孕妇食用灵芝出现上火的情况，可以将灵芝熬成汤并分成2~3次进行食用，同时也可以食用一些清凉的食物，来减少灵芝带来的燥热感。如果孕妇因为没有注意而出现了上火的情况，此时不要擅自服用降火的药物，因为药物可能会对胎儿造成一些不利的影响，可以先喝一些金银花茶或者是菊花茶，一般都能够起到降火的作用，如果想要服用药物，也必须要在医生的指导下进行。

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