王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院 三级甲等 消化内科 去问诊

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夏天可以天天吃西瓜吗 2021.09.01 16:54

每次一到夏季的时候,天气就十分的炎热,如果在此时吃上一口清凉爽口的西瓜,就会感觉身体的燥热感减轻了很多,心情也就会变得特别舒畅,因此在夏季就会看到有很多人吃西瓜,甚至还有些人每天都吃,那么夏天可以天天吃西瓜吗?

夏天可以天天吃西瓜吗?

对于大多数的人来说,夏天的时候是可以天天吃西瓜的。在西瓜当中含有多种营养物质,经常食用的话对人体存在一定的好处,尤其是在夏季的时候,人们很容易发生中暑的情况,而西瓜具有清热解暑、利尿消肿的功效,所以在夏季条件允许的情况下可以天天食用,能够很好地降低人体内的火气以及预防中暑。

虽然西瓜能够清热解暑,但是每次食用的时候都要少吃一点,不能吃得太多,尤其是在天天都吃西瓜的情况下更要注意控制好食用量,因为西瓜属于一种寒凉的水果,吃得太多会对肠胃造成不好的影响,并且西瓜的含糖量也比较高,如果吃得太多,就会使血糖出现上升的情况,甚至引发糖尿病,特别是肥胖人群以及存在高血糖的人群。

对于爱吃西瓜的人来说,在吃完瓢肉之后,不要将西瓜皮直接扔掉,因为西瓜皮也可以起到清热消暑的效果,可以将西瓜皮与绿豆一起熬制成绿豆西瓜皮汤,这样可以避免浪费,但是要注意经期女性、肾功能不全的患者以及感冒的患者不仅不能食用西瓜,也不能喝绿豆西瓜皮汤。