一级高血压患者通常需要注意控制饮食、加强运动、规律作息、保持心态、按时服药等。
1.控制饮食。
建议患者养成良好的饮食习惯，尽量做到定时定量用餐，控制食盐摄入量，避免食用过于刺激或辛辣的食物。
2.加强运动。
可以适当进行户外活动和体育锻炼，比如跳绳、游泳、跑步，有助于促进身体的新陈代谢，辅助增强身体抗病能力，辅助改善病情。
3.规律作息。
建议养成良好的作息习惯，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免影响身体内分泌，影响疾病恢复。
4.保持心态。
患者可以保持积极良好的心态，可以通过看书或者听舒缓的音乐等方式帮助放松心情，辅助缓解病情。
5.按时服药。
患者尽量根据自身病情，遵医嘱按疗程服药，有助于治疗疾病，以免进一步加重。
建议在日常生活当中，定期到医院进行体检，帮助观察疾病恢复情况，如果后续出现不适症状，可以前往正规医院检查治疗。
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