宝宝爱吃花生，其中最主要的好处就是可以养胃。由于花生中含有不饱和脂肪酸，这是一种非常健康的物质，而且不含胆固醇，其中膳食纤维含量也非常丰富。这里的花生特指生花生，而不是有加工过的花生。
给宝宝每天适量的吃一些花生，可以起到很好的养胃效果，而花生的红衣对人体也是非常有好处的，可以起到一定的补水作用。
无论哪种食物，即使爱吃也要注意适量，过多的摄入会给身体带来一定负担。花生还具有一定的延缓衰老的作用，不仅对于宝宝、对于成年人，尤其是女性都是有好处的。
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