宝宝爱吃花生，其中最主要的好处就是可以养胃。因为花生当中含有不饱和脂肪酸，这是属于一种很健康的物质，而且不含有胆固醇，其中膳食纤维的含量也是非常丰富的。这里的花生特指生花生，而不是有加工过的花生。
给宝宝每天适量的吃一些花生，可以起到很好的养胃效果，而花生的红衣对人体也是非常有好处的，可以起到一定的补水作用。
不管是什么食物，即使爱吃也一定要注意适量，过多摄入都会对身体造成一定的负担。花生还具有一定的延缓衰老的作用，不仅对于宝宝、对于成年人，尤其是女性都是有好处的。