睡眠不好，可以用分心木泡水喝，也可以用枣汁泡水喝，这两种食物对睡眠有一定的帮助，可以在晚上睡觉前饮用。
同时，患者睡前还可以用热水泡脚，这对患者失眠有很大帮助，有一定的辅助作用。
失眠通常是由于神经衰弱引起的副交感神经被抑制的表现，病人可以通过服用滋养和修复神经的药物改善病情。患者也可以用一些中药进行调理，比如用一些具有健脑、安神、活血化瘀功效的中药泡水。想要用中药病人需要去医院，医生当面诊断后，根据患者实际情况确定。盲目滥用药物，可能会造成一些不可预知的后果。