缓解肩膀肌肉酸痛，患者应注意保持肩膀部位制动休息，尽量避免活动，尤其要减少和避免肩部负重活动，避免提重物， 同时可对肩膀局部进行针灸、按摩、热敷等理疗，配合外敷消炎止痛的药膏，比如消结膏、金黄膏，可促进局部血液循环，缓解疼痛。
如果肩膀肌肉酸痛特别严重，让患者难以忍受，严重影响到患者的生活质量，可考虑进行局部封闭治疗，同时配合服用西乐葆、布洛芬等非甾体抗炎镇痛药。
此外，患者应注意做好对肩关节的保护，注意肩部保暖，避免受寒、受凉。